Haisl Riset: Jam Sekolah Sebaiknya Dimulai Pukul 11.00

Gaya, Jakarta - Hampir seluruh sekolah di Indonesia menerapkan jam masuk sekolah yang sangat pagi. Di beberapa daerah ada sekolah yang siswanya diharuskan masuk pukul 07.00. Namun, ada juga sekolah yang masuknya lebih pagi lagi yaitu pukul 06.30.

Baca: Yang Harus Diperhatikan Saat Anak Pertama Masuk Sekolah

Menurut studi yang dilakukan oleh The Open University di Inggris menyatakan bahwa proses belajar seharusnya dimulai pada pukul 11 siang atau setelahnya. Sebab para remaja yang sedang memasuki masa pubertas akan memiliki jam biologis baru yang membutuhkan waktu tidur lebih lama.

"Waktu diantara tidur dan belajar di institusi pendidikan yang seperti biasanya (masuk pagi) menyebabkan kekurangan tidur yang cukup signifikan," ucap peneliti dari studi tersebut seperti dikutip Independent.

Saat kekurangan tidur seperti itu maka lebih memudahkan para remaja mengalami penurunan minat belajar di sekolah, depresi, obesitas hingga penyalahgunaan narkoba. Para remaja yang memiliki segudang aktivitas akan terlalu kelelahan dan keesokan harinya harus berangkat sekolah pagi-pagi dan itulah yang memicu depresi.

Tak hanya itu saja, beberapa ahli mengungkapkan jam sekolah terlalu pagi tidak selalu memiliki manfaat yang baik bagi anak dan remaja. Seperti yang diungkapkan Dr. Judith Owens dari Boston Children's Hospital yang menyatakan remaja akan kesulitan untuk tidur lebih cepat.

Dr. Judith menegaskan remaja memiliki jam biologisnya sendiri dan akan cukup kesulitan untuk pergi tidur lebih cepat. "Tubuh para remaja akan melepaskan melatonin yang cukup lebih lama daripada seseorang yang sudah dewasa. Tak hanya itu saja, remaja juga memerlukan jam tidur yang lebih lama lagi yaitu sekitar 9,5 jam," kata dia.

Namun, jam sekolah yang pagi tidak selalu berdampak buruk karena kita juga bisa merasa lebih fresh kan saat belajar di pagi hari.

TABLOIDBINTANG.COM